burg 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

burg 台中
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5.0 km | 00:36:10 | 07:12/km

日期: 2017-11-05 22:21 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'51" / 07'39" / 06'51" / 06'40" / 07'02" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+01'11")

1000 / 1000

2

07'38"

(15'29")

07'38" (+00'58")

1000 / 2000

3

06'51"

(22'20")

06'51" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'40"

(29'01")

06'40"

1000 / 4000

5

07'01"

(36'02")

07'01" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'07"

(36'10")

06'51" (+00'11")

18 / 5018

11月累積里程 : 20.96 km

Adidas ART Q34010 累積 : 3405.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳萍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'39"	00:15'30"
3	06'51"	00:22'21"
4	06'40"	00:29'01"
5	07'02"	00:36'03"
5.0	07'17"	00:36'11"

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