李小蔚 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李小蔚新北市
ID 33454

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5.7 km | 00:44:11 | 07:46/km

日期: 2017-11-05 21:25 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'36" / 06'43" / 08'22" / 07'23" / 08'15" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'19")

06'43"

1000 / 2000

3

08'21"

(22'40")

08'21" (+01'38")

1000 / 3000

4

07'23"

(30'04")

07'23" (+00'40")

1000 / 4000

5

08'14"

(38'19")

08'14" (+01'31")

1000 / 5000

6

05'52"

(44'11")

08'34" (+01'51")

685 / 5685

11月累積里程 : 52.93 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 2671.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Y.C. 和 Rarry Lin 說推

·

Y.C. 運動愉快~

2017-11-06 07:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'43"	00:14'19"
3	08'22"	00:22'41"
4	07'23"	00:30'04"
5	08'15"	00:38'19"
5.7	08'33"	00:44'11"

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