張英泰 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

張英泰桃園
ID 181240

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

53.0 km | 03:07:24 | 17.0 km/h

日期: 2017-11-02 16:46 - 總爬升: 333 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

11月累積里程 : 766.51 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	1.0 %
2	19.8	-10.3 %
3	28.6	1.5 %
4	25.2	1.0 %
5	23.5	1.2 %
6	23.1	1.2 %
7	24.8	-1.2 %
8	25.5	-5.2 %
9	22.8	2.1 %
10	23.7	2.0 %
11	25.0	1.2 %
12	26.7	1.8 %
13	20.5	-1.6 %
14	27.7	-1.2 %
15	22.1	1.8 %
16	20.1	3.4 %
17	15.5	1.9 %
18	18.6	1.2 %
19	19.8	1.4 %
20	21.4	-1.7 %
21	24.3	-1.0 %
22	19.1	1.0 %
23	3.0	6.9 %
24	8.7	7.2 %
25	3.4	-6.6 %
26	31.0	-6.2 %
27	22.8	-0.6 %
28	19.1	-0.2 %
29	15.3	4.2 %
30	24.0	-0.7 %
31	20.1	-0.8 %
32	21.7	-0.4 %
33	21.4	-0.7 %
34	12.4	-0.9 %
35	1.6	-1.8 %
36	25.4	-1.5 %
37	7.8	5.5 %
38	9.0	4.1 %
39	13.5	-0.3 %
40	23.1	-0.9 %
41	15.2	-0.6 %
42	26.3	-0.6 %
43	21.7	-0.6 %
44	19.9	-0.7 %
45	20.1	-0.7 %
46	21.3	-0.5 %
47	25.5	-1.0 %
48	24.0	-0.7 %
49	17.2	-0.4 %
50	21.2	-0.2 %
51.0	0.1	-0.9 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09