恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:28:23 | 07:01/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-05 |
| 成績 | 02:28:23 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:01/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'51" | 01:08'45" |
| 00:34'54" (+01'03") |
| 00:34'51" (+01'00") | 01:10'38" (+01'53") |
| 00:35'47" (+01'56") |
|
日期: 2017-11-05 06:17 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'48" (+01'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'39" (+00'35") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'16" (+01'12") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'01" (+00'57") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'03" (+01'59") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'00" (+00'56") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'56" (+00'52") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'03" (+00'59") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'44" | 337 / 21337 |
10月因爲脛骨痛，練跑的次數銳減
今天能跑完人生中的初半馬，完全是靠意志力在支撐，覺得感動！
賽前宣言: 初半馬~~~
賽後評分: 停紅綠燈的頻率太高，總共多花我約4分鍾，如能ㄧ直跑會更好。
每2.5K左右就有ㄧ個補給站，很棒。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.87 km 
Adidas adizero boston 6 累積 :
661.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'21" | 00:13'17" |
| 3 | 06'47" | 00:20'04" |
| 4 | 06'57" | 00:27'01" |
| 5 | 06'50" | 00:33'51" |
| 6 | 07'06" | 00:40'57" |
| 7 | 06'38" | 00:47'35" |
| 8 | 06'58" | 00:54'33" |
| 9 | 06'44" | 01:01'17" |
| 10 | 07'28" | 01:08'45" |
| 11 | 07'48" | 01:16'33" |
| 12 | 06'04" | 01:22'37" |
| 13 | 06'40" | 01:29'17" |
| 14 | 07'17" | 01:36'34" |
| 15 | 07'02" | 01:43'36" |
| 16 | 06'47" | 01:50'23" |
| 17 | 08'03" | 01:58'26" |
| 18 | 07'01" | 02:05'27" |
| 19 | 06'57" | 02:12'24" |
| 20 | 06'59" | 02:19'23" |
| 21 | 07'04" | 02:26'27" |
| 21.3 | 05'43" | 02:28'23" |
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