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 |  36.4 km | 04:05:40 | 06:44/km日期: 2013-12-14 06:27 - 總爬升: 768 m - 地點: 136縣道:一江橋-縣界 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 2295 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% Pace: 06'07" / 05'47" / 06'10" / 05'34" / 05'37" / 05'37" / 05'52" / 06'22" / 06'17" / 07'47" / 05'45" / 07'42" / 08'08" / 08'29" / 08'30" / 09'36" / 04'50" / 06'53" / 07'35" / 07'26" / 07'33" / 07'26" / 06'25" / 06'25" / 06'28" / 08'13" / 05'58" / 06'31" / 05'28" / 09'24" / 05'23" / 05'24" / 06'36" / 05'14" / 05'31" / 07'21" / 09'49" / 最近被要參加100K的緊張感壓著一直跑，上星期才來過的136這星期又來挑戰一次。原本打算玩大魔王遊戲，刻意晚兩位一起來來的跑友快20分鐘出發，認真跑追過她們然後上赤崁頂就折返。約8K處先追過小雨後，努力的往前跑，結果一直跑到赤崁頂還看不到另一個orz.....就這樣一直往前跑一直到了縣界，突然驚覺一定在中途錯過了，不然就是他開外掛orz.....於是認命的往回跑。因為上坡太認真，想到下午還要小跑一下傑人盃路線，所以下坡就走走停停了，最後約5K處碰到併肩跑的兩人，我果然沒猜錯，沒追到的是因為中途跑去上廁所XD。最後4小時出頭完成36K，嗯，勉勉強強的成績。不過還是得給自己拍拍手，至少現在上坡再怎麼慢，都能用跑的上去了。 12月累積里程 : 441.55 km  ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1228.7 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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