PengYu Lai 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

PengYu Lai 新竹
ID 182595

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17.8 km | 01:20:05 | 04:30/km

日期: 2017-11-03 18:41 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 05'00" / 04'46" / 04'16" / 04'17" / 04'13" / 04'05" / 04'15" / 04'06" / 04'19" / 04'11" / 04'13" / 04'21" / 04'12" / 04'03" / 04'13" / 04'03" / 06'02" / 07'06" /

11月累積里程 : 312.18 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, demon 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	04'16"	00:14'02"
4	04'17"	00:18'19"
5	04'13"	00:22'32"
6	04'05"	00:26'37"
7	04'15"	00:30'52"
8	04'06"	00:34'58"
9	04'19"	00:39'17"
10	04'11"	00:43'28"
11	04'13"	00:47'41"
12	04'21"	00:52'02"
13	04'12"	00:56'14"
14	04'03"	01:00'17"
15	04'13"	01:04'30"
16	04'03"	01:08'33"
17	06'02"	01:14'35"
17.8	07'06"	01:20'05"

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