10.5 km | 01:05:34 | 06:14/km日期: 2017-11-03 19:40 - 地點: 健身房 - 天氣: 雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 690 Cal
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'20" / 06'18" / 06'20" / 06'16" / 06'15" / 06'15" / 06'06" / 06'02" / 05'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'20" | 00:12'50" |
| 3 | 06'20" | 00:19'10" |
| 4 | 06'18" | 00:25'28" |
| 5 | 06'20" | 00:31'48" |
| 6 | 06'16" | 00:38'04" |
| 7 | 06'15" | 00:44'19" |
| 8 | 06'15" | 00:50'34" |
| 9 | 06'06" | 00:56'40" |
| 10 | 06'02" | 01:02'42" |
| 10.5 | 05'42" | 01:05'33" |
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