5.5 km | 00:27:20 | 05:00/km日期: 2017-11-03 20:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 04'40" / 04'47" / 05'07" / 05'13" / 05'13" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'16") | 4046 / 4046 |
| 2 | | 03'40" | 90 / 4136 |
| 3 | | 06'09" (+02'29") | 243 / 4380 |
| 4 | | 04'04" (+00'24") | 81 / 4462 |
| 5 | | 06'24" (+02'44") | 234 / 4696 |
| 6 | | 03'56" (+00'16") | 84 / 4781 |
| 7 | | 04'49" (+01'09") | 310 / 5092 |
| 8 | | 04'08" (+00'28") | 80 / 5172 |
| 9 | | 05'08" (+01'28") | 292 / 5464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'47" | 00:09'27" |
| 3 | 05'07" | 00:14'34" |
| 4 | 05'13" | 00:19'47" |
| 5 | 05'13" | 00:25'00" |
| 5.5 | 05'01" | 00:27'20" |
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