阿波（波叔） 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.0 km | 00:45:25 | 04:32/km

日期: 2017-11-02 18:11 - 地點: 中正 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 8304 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'02" / 04'33" / 04'26" / 04'26" / 04'22" / 04'27" / 04'31" / 04'27" / 04'34" / 04'31" / 10'00" /

11月累積里程 : 192.57 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

肥呱, 大衛王和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'33"	00:09'35"
3	04'26"	00:14'01"
4	04'26"	00:18'27"
5	04'22"	00:22'49"
6	04'27"	00:27'16"
7	04'31"	00:31'47"
8	04'27"	00:36'14"
9	04'34"	00:40'48"
10	04'31"	00:45'19"
10.0	06'48"	00:45'25"

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