宜靜💦 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

宜靜💦 新北市
ID 240998

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4.0 km | 00:31:14 | 07:48/km

日期: 2017-11-02 19:28 - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'53" / 06'47" / 07'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

09'50" (+03'01")

993 / 993

2

06'53"

(16'40")

06'49"

1008 / 2002

3

07'04"

(23'44")

07'05" (+00'16")

995 / 2997

4

07'30"

(31'14")

07'28" (+00'39")

1002 / 4000

十ㄧ月第ㄧ跑🏃🏃
加油呀～100k

11月累積里程 : 116.42 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

汪信宏, ChiangYu🆕♾ 和其他 32 人說推

·

J 謝謝妳的讚美！我也是從走加跑慢慢練習的，你多練習，一定可以跑得很好！加油喔！

2017-11-03 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	06'47"	00:16'40"
3	07'11"	00:23'51"
4.0	07'23"	00:31'14"

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