7.8 km | 01:03:20 | 08:07/km日期: 2017-11-01 19:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'57" / 08'06" / 07'57" / 07'28" / 08'31" / 08'31" / 08'49" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'48" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+00'11") | 790 / 7790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'06" | 00:16'03" |
| 3 | 07'57" | 00:24'00" |
| 4 | 07'28" | 00:31'28" |
| 5 | 08'31" | 00:39'59" |
| 6 | 08'31" | 00:48'30" |
| 7 | 08'49" | 00:57'19" |
| 7.8 | 07'39" | 01:03'22" |
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