蔡崇鴻 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡崇鴻新竹
ID 343175

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7.0 km | 00:40:00 | 05:40/km

日期: 2017-11-01 19:13 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'03" / 05'28" / 05'33" / 05'40" / 06'01" / 06'17" / 05'50" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 121.81 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'28"	00:10'31"
3	05'33"	00:16'04"
4	05'40"	00:21'44"
5	06'01"	00:27'45"
6	06'17"	00:34'02"
7	05'50"	00:39'52"
7.0	05'40"	00:40'06"

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成績 : 01:07:05

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