阿波（波叔） 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

15.4 km | 01:44:27 | 06:46/km

日期: 2017-10-31 18:11 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 942 Cal - 總步數: 17998 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'18" / 07'18" / 06'21" / 06'16" / 06'26" / 06'14" / 07'10" / 06'30" / 06'35" / 06'38" / 06'28" / 06'29" / 07'45" / 06'45" / 06'42" / 10'32" /

高雄

阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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10月累積里程 : 260.70 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿杜, Fan Lin 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'18"	00:13'36"
3	06'21"	00:19'57"
4	06'16"	00:26'13"
5	06'26"	00:32'39"
6	06'14"	00:38'53"
7	07'10"	00:46'03"
8	06'30"	00:52'33"
9	06'35"	00:59'08"
10	06'38"	01:05'46"
11	06'28"	01:12'14"
12	06'29"	01:18'43"
13	07'45"	01:26'28"
14	06'45"	01:33'13"
15	06'42"	01:39'55"
15.4	10'32"	01:44'27"

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