大明 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

大明台南
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5.0 km | 00:27:23 | 05:27/km

日期: 2017-10-31 19:51 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'17" / 05'21" / 05'33" / 05'35" / 05'34" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

05'21"

(10'37")

05'21" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'11")

05'33" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'35"

(21'46")

05'35" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'33"

(27'19")

05'33" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'23")

04'28"

12 / 5012

10月累積里程 : 59.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'21"	00:10'38"
3	05'33"	00:16'11"
4	05'35"	00:21'46"
5	05'34"	00:27'20"
5.0	03'56"	00:27'23"

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