☁雲淡風『清』。💎 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

☁雲淡風『清』。💎 彰化
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☁雲淡風『清』。💎

11.6 km | 01:09:53 | 06:02/km

日期: 2017-10-30 19:12 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'04" / 06'02" / 07'04" / 06'35" / 05'49" / 07'20" / 05'34" / 05'33" / 04'46" / 05'14" / 05'57" / 08'32" /

基本訓練

10月累積里程 : 37.95 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Lili皆辛苦, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'02"	00:11'06"
3	07'04"	00:18'10"
4	06'35"	00:24'45"
5	05'49"	00:30'34"
6	07'20"	00:37'54"
7	05'34"	00:43'28"
8	05'33"	00:49'01"
9	04'46"	00:53'47"
10	05'14"	00:59'01"
11	05'57"	01:04'58"
11.6	08'30"	01:09'55"

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