Shean Jin Chiou 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shean Jin Chiou 基隆
ID 296786

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Shean Jin Chiou

6.3 km | 00:25:26 | 04:02/km

日期: 2017-10-24 20:58 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'06" / 04'17" / 05'01" / 04'11" / 03'45" / 03'41" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'24")

04'16" (+00'35")

1000 / 2000

3

04'25"

(12'50")

04'25" (+00'44")

1000 / 3000

4

04'10"

(17'01")

04'10" (+00'29")

1000 / 4000

5

03'44"

(20'45")

03'44" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 240.55 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Judy , ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'17"	00:08'23"
3	05'01"	00:13'24"
4	04'11"	00:17'35"
5	03'45"	00:21'20"
6	03'41"	00:25'01"
6.3	03'25"	00:26'01"

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