4.6 km | 00:33:29 | 07:15/km日期: 2017-10-27 15:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'22" / 07'10" / 07'11" / 07'02" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'39") | 607 / 4607 |
6 | | 09'05" (+02'03") | 6 / 4613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'10" | 00:14'32" |
3 | 07'11" | 00:21'43" |
4 | 07'02" | 00:28'45" |
4.6 | 07'49" | 00:33'33" |