6.5 km | 00:35:35 | 05:27/km日期: 2017-10-29 18:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'46" / 05'29" / 05'28" / 05'21" / 05'21" / 05'15" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'18") | 528 / 6528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.61 km Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
812.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'29" | 00:11'15" |
3 | 05'28" | 00:16'43" |
4 | 05'21" | 00:22'04" |
5 | 05'21" | 00:27'25" |
6 | 05'15" | 00:32'40" |
6.5 | 05'31" | 00:35'35" |