Jhih Ching Shiao 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jhih Ching Shiao 彰化
ID 50854

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Jhih Ching Shiao

2.6 km | 00:26:24 | 10:16/km

日期: 2017-10-29 17:42 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'46" / 10'34" / 12'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

08'39"

1088 / 1088

2

10'26"

(19'52")

10'24" (+01'45")

1001 / 2090

3

06'32"

(26'24")

10'39" (+02'00")

613 / 2704

10月累積里程 : 40.95 km

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ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	10'34"	00:19'20"
2.6	12'23"	00:26'24"

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