6.1 km | 00:38:34 | 06:21/km日期: 2017-10-28 22:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'32" / 06'21" / 07'40" / 06'18" / 06'20" / 10'29" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 59 / 6059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'21" | 00:12'53" |
3 | 07'40" | 00:20'33" |
4 | 06'18" | 00:26'51" |
5 | 06'20" | 00:33'11" |
6 | 10'29" | 00:43'40" |
6.1 | 05'52" | 00:44'01" |