北田幫志雄 2017/10/28 訓練日誌

北田幫志雄台中
ID 280362

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

北田幫志雄

全馬 | 05:24:09 | 07:40/km | 第7馬

2017 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2017-10-28
成績	05:24:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'15")

00:36'15" (+00'57")

01:11'33"

10 km

(01:11'33")

00:35'18"

15 km

(01:49'17")

00:37'44" (+02'26")

01:17'02" (+05'29")

20 km

(02:28'35")

00:39'18" (+04'00")

25 km

(03:08'18")

00:39'43" (+04'25")

01:20'55" (+09'22")

30 km

(03:49'30")

00:41'12" (+05'54")

35 km

(04:30'05")

00:40'35" (+05'17")

01:19'09" (+07'36")

40 km

(05:08'39")

00:38'34" (+03'16")

Finish

(05:24:09)

日期: 2017-10-28 07:00 - 總爬升: 1196 m - 卡路里: 1906 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'44")

1000 / 1000

07'21"

(14'46")

07'21" (+01'40")

1000 / 2000

07'11"

(21'58")

07'11" (+01'30")

1000 / 3000

07'41"

(29'39")

07'41" (+02'00")

1000 / 4000

06'34"

(36'14")

06'34" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

北田幫志雄

小白龍說推

留言

台中

北田幫志雄

小白龍說推

留言

非常美麗的賽道，還有原住民濃濃的風情，天氣涼爽空氣新鮮，補給站也多，賽後還有現場烤乳豬可吃再加上小米酒，讓人留連忘反返，酸梅汁免費喝到飽，贈送雨傘一支，毛巾一條，便當一個，礦泉水一瓶

賽後評分: 除了某些地方有人亂丟垃圾所造成的臭味以外其他都很好，另外可以先不要噴灑農藥嗎？
給 5 星

10月累積里程 : 193.46 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mint Black, 詹德萬和其他 17 人說推

留言

觀看另 4 則留言

陳立仁恭喜完賽這種爬升近2000的山路馬只有高高手才敢報名，厲害啦！

2017-10-29 11:07 ·

1 個人推

詹德萬志雄，恭喜完賽

2017-10-30 10:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'22"	00:14'47"
3	07'12"	00:21'59"
4	07'41"	00:29'40"
5	06'35"	00:36'15"
6	07'02"	00:43'17"
7	07'09"	00:50'26"
8	06'49"	00:57'15"
9	07'04"	01:04'19"
10	07'14"	01:11'33"
11	07'43"	01:19'16"
12	07'16"	01:26'32"
13	08'04"	01:34'36"
14	08'26"	01:43'02"
15	06'15"	01:49'17"
16	06'28"	01:55'45"
17	05'41"	02:01'26"
18	09'01"	02:10'27"
19	09'06"	02:19'33"
20	09'02"	02:28'35"
21	08'42"	02:37'17"
22	09'13"	02:46'30"
23	09'03"	02:55'33"
24	06'43"	03:02'16"
25	06'02"	03:08'18"
26	07'03"	03:15'21"
27	08'07"	03:23'28"
28	10'59"	03:34'27"
29	06'34"	03:41'01"
30	08'29"	03:49'30"
31	09'12"	03:58'42"
32	07'10"	04:05'52"
33	07'59"	04:13'51"
34	07'36"	04:21'27"
35	08'38"	04:30'05"
36	07'43"	04:37'48"
37	08'09"	04:45'57"
38	08'18"	04:54'15"
39	07'01"	05:01'16"
40	07'23"	05:08'39"
41	07'43"	05:16'22"
42	07'43"	05:24'05"
42.0	06'03"	05:24'09"