洪清隆 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

洪清隆新北市
ID 301007

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6.0 km | 00:35:17 | 05:51/km

日期: 2017-10-24 16:28 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'14" / 06'05" / 05'59" / 05'49" / 05'49" / 05'17" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'19")

06'04" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'18")

05'59" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'06")

05'48" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'49"

(29'56")

05'49" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 90.52 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'05"	00:12'19"
3	05'59"	00:18'18"
4	05'49"	00:24'07"
5	05'49"	00:29'56"
6	05'17"	00:35'13"
6.0	03'44"	00:35'18"

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