7.6 km | 00:40:17 | 05:16/km日期: 2017-10-27 17:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'33" / 05'18" / 05'12" / 05'09" / 05'12" / 05'21" / 05'13" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'06") | 634 / 7634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.17 km nike zoom flyknit streak 累積 :
1713.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'18" | 00:10'51" |
3 | 05'12" | 00:16'03" |
4 | 05'09" | 00:21'12" |
5 | 05'12" | 00:26'24" |
6 | 05'21" | 00:31'45" |
7 | 05'13" | 00:36'58" |
7.6 | 00'06" | 00:37'02" |