12.0 km | 00:58:59 | 04:54/km日期: 2017-10-26 18:46 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11020 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'52" / 04'53" / 04'43" / 04'56" / 04'52" / 04'58" / 05'11" / 04'49" / 04'52" / 04'54" / 04'57" / 04'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'08") | 1007 / 1007 | 183 / 113 |
| 2 | | 04'52" (+00'11") | 1002 / 2010 | 187 / 109 |
| 3 | | 04'41" | 1006 / 3017 | 186 / 114 |
| 4 | | 04'54" (+00'13") | 1004 / 4021 | 188 / 107 |
| 5 | | 04'53" (+00'12") | 1006 / 5028 | 187 / 109 |
| 6 | | 04'54" (+00'13") | 1003 / 6031 | 188 / 108 |
| 7 | | 05'11" (+00'30") | 1003 / 7034 | 178 / 107 |
| 8 | | 04'49" (+00'08") | 1008 / 8042 | 188 / 109 |
| 9 | | 04'47" (+00'06") | 1004 / 9047 | 188 / 110 |
| 10 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 10048 | 189 / 107 |
| 11 | | 04'57" (+00'16") | 1007 / 11056 | 189 / 106 |
| 12 | | 04'49" (+00'08") | 1008 / 12065 | 188 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'53" | 00:09'45" |
| 3 | 04'43" | 00:14'28" |
| 4 | 04'56" | 00:19'24" |
| 5 | 04'52" | 00:24'16" |
| 6 | 04'58" | 00:29'14" |
| 7 | 05'11" | 00:34'25" |
| 8 | 04'49" | 00:39'14" |
| 9 | 04'52" | 00:44'06" |
| 10 | 04'54" | 00:49'00" |
| 11 | 04'57" | 00:53'57" |
| 12 | 04'52" | 00:58'49" |
| 12.0 | 09'06" | 00:58'59" |
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