Brook Liu 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Brook Liu 台南
ID 242921

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3.0 km | 00:09:57 | 03:19/km

日期: 2017-10-25 19:00 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 03'17" / 03'11" / 03'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'41"

(00'41")

03'24" (+00'21")

202 / 202

2

01'21"

(02'02")

03'17" (+00'14")

412 / 614

3

01'19"

(03'22")

03'10" (+00'07")

420 / 1034

4

01'19"

(04'42")

03'10" (+00'07")

418 / 1452

5

01'20"

(06'02")

03'10" (+00'07")

422 / 1875

展開計圈分析

10月累積里程 : 541.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小p, hoyo 和其他 4 人說推

·

曾阿龍 3K10分內~太強了!!

2017-10-27 23:55 ·

2 個人推

Brook Liu 感謝阿龍啊!
期待減量後更好的表現^^
互相加油啊!
期待未來可以一同奮鬥!

2017-10-28 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'17"	00:03'17"
2	03'11"	00:06'28"
3	03'03"	00:09'31"
3.2	02'42"	00:09'57"

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