胡蕙怡 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

胡蕙怡基隆
ID 340425

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4.1 km | 00:33:55 | 08:18/km

日期: 2017-10-25 21:02 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 08'54" / 08'54" / 07'09" / 08'12" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'53" (+01'45")

1000 / 1000

2

08'53"

(17'46")

08'53" (+01'45")

1000 / 2000

3

07'08"

(24'55")

07'08"

1000 / 3000

4

08'11"

(33'07")

08'11" (+01'03")

1000 / 4000

5

00'47"

(33'55")

09'06" (+01'58")

87 / 4087

10月累積里程 : 40.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉建明和謝明峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'54"	00:17'48"
3	07'09"	00:24'57"
4	08'12"	00:33'09"
4.1	09'09"	00:33'57"

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