4.0 km | 00:36:11 | 09:03/km日期: 2017-10-22 16:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 11'15" / 08'50" / 08'56" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'13") | 182 / 182 |
| 2 | | 26'16" (+22'57") | 114 / 296 |
| 3 | | 03'24" (+00'05") | 185 / 481 |
| 4 | | 32'41" (+29'22") | 91 / 573 |
| 5 | | 03'19" | 190 / 763 |
| 6 | | 19'59" (+16'40") | 150 / 914 |
| 7 | | 03'33" (+00'14") | 181 / 1095 |
| 8 | | 33'31" (+30'12") | 89 / 1185 |
| 9 | | 03'23" (+00'04") | 400 / 1585 |
| 10 | | 35'47" (+32'28") | 83 / 1669 |
| 11 | | 03'30" (+00'11") | 400 / 2069 |
| 12 | | 34'04" (+30'45") | 88 / 2157 |
| 13 | | 03'32" (+00'13") | 400 / 2557 |
| 14 | | 32'09" (+28'50") | 93 / 2650 |
| 15 | | 03'38" (+00'19") | 400 / 3050 |
| 16 | | 36'44" (+33'25") | 81 / 3132 |
| 17 | | 03'44" (+00'25") | 400 / 3532 |
| 18 | | 03'41" (+00'22") | 400 / 3932 |
| 19 | | 15'49" (+12'30") | 64 / 3996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 237.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 08'50" | 00:20'05" |
| 3 | 08'56" | 00:29'01" |
| 4.0 | 07'11" | 00:36'11" |
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