5.1 km | 00:23:01 | 04:33/km日期: 2017-10-21 16:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'49" / 04'10" / 04'15" / 04'24" / 06'01" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'14" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'15" (+00'20") | 1609 / 4828 |
4 | | 13'17" (+09'22") | 227 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.31 km ![](images/shoe.png)
Skechers GO MEB SPEED 3 累積 :
2479.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 04'10" | 00:07'59" |
3 | 04'15" | 00:12'14" |
4 | 04'24" | 00:16'38" |
5 | 06'01" | 00:22'39" |
5.1 | 13'42" | 00:23'25" |