陳嘉俊 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉俊新竹
ID 48768

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14.4 km | 02:00:37 | 08:21/km

日期: 2017-10-21 05:50 - 卡路里: 1066 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'46" / 07'00" / 09'35" / 09'20" / 09'01" / 08'00" / 07'27" / 06'32" / 06'27" / 06'24" / 07'40" / 08'50" / 08'47" / 10'17" / 17'09" /

基本訓練

10月累積里程 : 303.80 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'00"	00:14'46"
3	09'35"	00:24'21"
4	09'20"	00:33'41"
5	09'01"	00:42'42"
6	08'00"	00:50'42"
7	07'27"	00:58'09"
8	06'32"	01:04'41"
9	06'27"	01:11'08"
10	06'24"	01:17'32"
11	07'40"	01:25'12"
12	08'50"	01:34'02"
13	08'47"	01:42'49"
14	10'17"	01:53'06"
14.4	16'59"	02:00'39"

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朋友動態

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