vicky 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

vicky 新竹
ID 55663

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5.1 km | 00:30:11 | 05:58/km

日期: 2017-10-18 19:03 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 192 - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'35" / 05'59" / 06'00" / 05'56" / 05'49" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'03")

05'58" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'04")

06'00" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'59")

05'55" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'49"

(29'48")

05'49"

1000 / 5000

6

00'22"

(30'11")

07'24" (+01'35")

50 / 5050

10月累積里程 : 160.21 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 馬松華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'59"	00:12'34"
3	06'00"	00:18'34"
4	05'56"	00:24'30"
5	05'49"	00:30'19"
5.1	07'31"	00:30'42"

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