槑槑 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

槑槑彰化
ID 166515

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5.0 km | 00:32:47 | 06:30/km

日期: 2017-10-18 20:03 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'02" / 06'42" / 07'09" / 06'34" / 06'26" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

06'41"

(12'50")

06'41" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'42"

(19'32")

06'42" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'34"

(26'06")

06'34" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'25"

(32'32")

06'25" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'15"

(32'47")

06'02"

42 / 5042

10月累積里程 : 333.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

KevinChen, 陳建延和其他 20 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'42"	00:12'44"
3	07'09"	00:19'53"
4	06'34"	00:26'27"
5	06'26"	00:32'53"
5.0	05'51"	00:33'08"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

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0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

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4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

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