7.0 km | 00:40:48 | 05:48/km日期: 2017-10-18 19:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'01" / 05'44" / 05'50" / 05'51" / 05'51" / 05'57" / 05'24" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 31 / 7031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
426.47 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 :
14513.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'44" | 00:11'45" |
3 | 05'50" | 00:17'35" |
4 | 05'51" | 00:23'26" |
5 | 05'51" | 00:29'17" |
6 | 05'57" | 00:35'14" |
7 | 05'24" | 00:40'38" |
7.0 | 05'19" | 00:40'48" |