10.1 km | 00:57:28 | 05:41/km日期: 2017-10-16 19:42 - 地點: 河堤公園 - 平均心率: 137 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'01" / 05'52" / 05'51" / 05'47" / 05'51" / 05'50" / 05'53" / 05'33" / 05'22" / 05'00" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'38" | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
426.47 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 :
14513.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'52" | 00:11'53" |
3 | 05'51" | 00:17'44" |
4 | 05'47" | 00:23'31" |
5 | 05'51" | 00:29'22" |
6 | 05'50" | 00:35'12" |
7 | 05'53" | 00:41'05" |
8 | 05'33" | 00:46'38" |
9 | 05'22" | 00:52'00" |
10 | 05'00" | 00:57'00" |
10.1 | 05'00" | 00:57'31" |