konwily 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

konwily 新竹
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4.5 km | 00:37:20 | 08:22/km

日期: 2013-12-09 12:17 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 08'00" / 08'32" / 08'28" / 08'40" / 07'56" /

慢慢跑...距離再短一些

12月累積里程 : 145.99 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1619.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), YuChin Dai 和其他 11 人說推

·

虎子我有沒有看錯阿,中午出去跑?!

2013-12-09 13:45 ·

konwily 悉滴...你沒看錯@@
哈...就像吸毒一樣...
天氣好就出去慢慢跑

2013-12-09 15:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'32"	00:16'32"
3	08'28"	00:25'00"
4	08'40"	00:33'40"
4.5	07'56"	00:37'20"

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