6.3 km | 00:40:13 | 06:25/km日期: 2017-10-12 20:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'09" / 06'10" / 06'20" / 05'40" / 06'29" / 07'26" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+01'57") | 264 / 6264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'10" | 00:12'19" |
3 | 06'20" | 00:18'39" |
4 | 05'40" | 00:24'19" |
5 | 06'29" | 00:30'48" |
6 | 07'26" | 00:38'14" |
6.3 | 07'30" | 00:40'13" |