張清智 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

張清智台中
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6.0 km | 00:47:23 | 07:49/km

日期: 2017-10-12 19:15 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'55" / 06'36" / 07'35" / 08'09" / 08'25" / 09'07" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'51" (+00'12")

1009 / 1009

2

06'42"

(13'37")

06'39"

1006 / 2015

3

07'39"

(21'16")

07'32" (+00'53")

1013 / 3029

4

08'06"

(29'22")

08'06" (+01'27")

999 / 4028

5

08'35"

(37'57")

08'31" (+01'52")

1006 / 5035

展開計圈分析

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10月累積里程 : 108.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'36"	00:13'31"
3	07'35"	00:21'06"
4	08'09"	00:29'15"
5	08'25"	00:37'40"
6	09'07"	00:46'47"
6.0	12'00"	00:47'23"

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