4.2 km | 01:41:14 | 24:20/km日期: 2017-09-30 08:08 - 平均心率: 116 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C
Pace: 13'08" / 35'04" / 22'16" / 20'54" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 35'02" (+14'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'16" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'41" | 157 / 4157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 35'04" | 00:48'12" |
3 | 22'16" | 01:10'28" |
4 | 20'54" | 01:31'22" |
4.2 | 15'38" | 01:33'50" |