6.2 km | 00:37:28 | 06:01/km日期: 2017-10-09 09:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'29" / 06'08" / 06'06" / 05'47" / 05'50" / 05'54" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'04") | 210 / 6210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
29.56 km Mizuno Inspire10 累積 :
786.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'08" | 00:12'37" |
3 | 06'06" | 00:18'43" |
4 | 05'47" | 00:24'30" |
5 | 05'50" | 00:30'20" |
6 | 05'54" | 00:36'14" |
6.2 | 05'52" | 00:37'28" |