馮博閔 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

馮博閔新竹
ID 297023

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6.0 km | 00:42:54 | 07:08/km

日期: 2017-10-05 20:55 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'43" / 07'02" / 06'50" / 07'32" / 06'43" / 07'32" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'14")

07'01" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'50"

(21'05")

06'50" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'31"

(28'37")

07'31" (+00'49")

1000 / 4000

5

06'42"

(35'19")

06'42"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 105.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

demon, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'02"	00:13'45"
3	06'50"	00:20'35"
4	07'32"	00:28'07"
5	06'43"	00:34'50"
6	07'32"	00:42'22"
6.0	05'08"	00:42'25"

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