謝政立 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:30:28 | 06:04/km

日期: 2017-10-02 16:44 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 06'08" / 06'02" / 06'02" / 06'08" / 06'07" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'09")

06'02" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'11")

06'01"

1000 / 3000

4

06'08"

(24'20")

06'08" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'06"

(30'26")

06'06" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'01"

(30'28")

04'42"

6 / 5006

10月累積里程 : 299.97 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

翁士家說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'02"	00:12'10"
3	06'02"	00:18'12"
4	06'08"	00:24'20"
5	06'07"	00:30'27"
5.0	05'19"	00:30'29"

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