7.0 km | 00:34:57 | 04:59/km日期: 2017-10-04 19:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'17" / 04'55" / 05'04" / 05'08" / 04'55" / 04'54" / 04'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'33" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.81 km sketchers ride6 累積 :
186.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'55" | 00:10'12" |
3 | 05'04" | 00:15'16" |
4 | 05'08" | 00:20'24" |
5 | 04'55" | 00:25'19" |
6 | 04'54" | 00:30'13" |
7 | 04'42" | 00:34'55" |
7.0 | 03'28" | 00:34'57" |