施尚智 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

施尚智新竹
ID 298622

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5.0 km | 00:34:36 | 06:54/km

日期: 2017-10-04 06:03 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'01" / 07'07" / 06'31" / 06'50" / 06'48" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'21")

07'06" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'52")

06'31"

1000 / 3000

4

06'49"

(27'42")

06'49" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'48"

(34'31")

06'48" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'05"

(34'36")

07'01" (+00'30")

13 / 5013

10月累積里程 : 59.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯忠義, 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'07"	00:14'08"
3	06'31"	00:20'39"
4	06'50"	00:27'29"
5	06'48"	00:34'17"
5.0	07'41"	00:34'23"

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