3.0 km | 00:16:47 | 05:34/km日期: 2017-10-02 20:51 - 平均心率: 176 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'47" / 05'46" / 05'24" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'58") | 426 / 426 |
2 | | 05'43" (+00'52") | 419 / 846 |
3 | | 05'49" (+00'58") | 417 / 1263 |
4 | | 05'43" (+00'52") | 425 / 1689 |
5 | | 05'40" (+00'49") | 419 / 2109 |
6 | | 05'40" (+00'49") | 416 / 2525 |
7 | | 04'51" | 418 / 2943 |
8 | | 03'46" | 68 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'46" | 00:11'33" |
3 | 05'24" | 00:16'57" |
3.0 | 01'19" | 00:16'58" |