Alan Chao 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chao 台南
ID 230914

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5.0 km | 00:29:54 | 05:57/km

日期: 2017-10-02 20:30 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'05" / 05'59" / 06'38" / 06'32" / 05'39" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'03"

990 / 990

2

05'59"

(10'59")

05'57" (+00'54")

1003 / 1993

3

06'43"

(17'42")

06'39" (+01'36")

1008 / 3001

4

06'26"

(24'08")

06'28" (+01'25")

993 / 3995

5

05'41"

(29'49")

05'40" (+00'37")

1000 / 4995

6

00'05"

(29'54")

03'48"

21 / 5017

10月累積里程 : 33.87 km

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蔡川, 政文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'59"	00:11'04"
3	06'38"	00:17'42"
4	06'32"	00:24'14"
5	05'39"	00:29'53"
5.0	00'50"	00:29'54"

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