5.3 km | 00:30:40 | 05:46/km日期: 2017-10-01 16:43 - 總爬升: 169 m - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 57 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 5010 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 99%
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'50" / 05'55" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'04") | 1004 / 1004 | 156 / 111 |
| 2 | | 05'39" | 1002 / 2006 | 163 / 108 |
| 3 | | 05'42" (+00'03") | 1003 / 3010 | 164 / 106 |
| 4 | | 05'50" (+00'11") | 1007 / 4017 | 164 / 104 |
| 5 | | 05'51" (+00'12") | 1001 / 5018 | 163 / 104 |
| 6 | | 06'03" (+00'24") | 313 / 5331 | 162 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 79~96 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 96~108 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 108~112 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 112~118 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 118~122 | 97.5~100% |
| 最大心率為122 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.17 km 
Mizuno290 J1GC170402 累積 :
1345.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'40" | 00:11'20" |
| 3 | 05'44" | 00:17'04" |
| 4 | 05'50" | 00:22'54" |
| 5 | 05'55" | 00:28'49" |
| 5.3 | 05'54" | 00:30'40" |
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