Tank Chang 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tank Chang 新竹
ID 225705

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10.1 km | 00:53:43 | 05:19/km

日期: 2017-10-01 20:51 - 地點: 忠孝甜甜圈 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 9010 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'18" / 05'15" / 05'10" / 05'17" / 05'24" / 05'15" / 05'17" / 05'20" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'26")

1002 / 1002

162 / 109

2

05'20"

(10'56")

05'19" (+00'10")

1001 / 2004

168 / 111

3

05'18"

(16'14")

05'19" (+00'10")

995 / 3000

167 / 112

4

05'15"

(21'29")

05'14" (+00'05")

1001 / 4001

166 / 114

5

05'10"

(26'39")

05'09"

1002 / 5003

168 / 115

展開計圈分析

新竹

Tank Chang

·

10月累積里程 : 163.08 km

母子鱷魚🐊 ㄚ拖三代藍累積 : 1333.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, Fe jenmen 和其他 12 人說推

·

馬松華早安。運動愉快

2017-10-02 03:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'18"	00:16'14"
4	05'15"	00:21'29"
5	05'10"	00:26'39"
6	05'17"	00:31'56"
7	05'24"	00:37'20"
8	05'15"	00:42'35"
9	05'17"	00:47'52"
10	05'20"	00:53'12"
10.1	06'15"	00:53'43"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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