6.0 km | 00:36:50 | 06:06/km日期: 2017-10-01 16:52 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6388 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 58%
Pace: 06'08" / 06'11" / 05'46" / 06'05" / 06'24" / 06'08" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'25") | 1008 / 1008 | 172 / 94 |
2 | | 06'11" (+00'30") | 1009 / 2017 | 173 / 93 |
3 | | 05'41" | 1002 / 3019 | 174 / 101 |
4 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 4019 | 174 / 94 |
5 | | 06'24" (+00'43") | 1009 / 5028 | 172 / 90 |
6 | | 06'05" (+00'24") | 1005 / 6034 | 173 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.32 km ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'11" | 00:12'19" |
3 | 05'46" | 00:18'05" |
4 | 06'05" | 00:24'10" |
5 | 06'24" | 00:30'34" |
6 | 06'08" | 00:36'42" |
6.0 | 05'57" | 00:36'50" |