蔡文斌 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

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6.9 km | 01:02:37 | 09:02/km

日期: 2017-09-17 22:32 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 10248 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'29" / 10'01" / 08'34" / 09'06" / 08'34" / 08'43" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'34"

(09'34")

09'29" (+00'59")

1008 / 1008

178 / 59

2

09'56"

(19'30")

09'52" (+01'22")

1005 / 2013

157 / 64

3

08'34"

(28'04")

08'32" (+00'02")

1002 / 3015

170 / 68

4

09'06"

(37'10")

09'04" (+00'34")

1002 / 4018

156 / 70

5

08'45"

(45'55")

08'40" (+00'10")

1008 / 5026

165 / 69

展開計圈分析

9月累積里程 : 63.34 km

mizuno WAVE EMPEROR WIDE 皇速藍色累積 : 768.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	10'01"	00:19'30"
3	08'34"	00:28'04"
4	09'06"	00:37'10"
5	08'34"	00:45'44"
6	08'43"	00:54'27"
6.9	08'45"	01:02'37"

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