5.0 km | 01:36:19 | 19:13/km日期: 2017-09-30 09:21 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 7408 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 14'24" / 17'18" / 25'17" / 15'55" / 17'37" / 725'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'18" | 1000 / 1000 | 84 / 82 |
2 | | 17'36" (+03'18") | 1000 / 2001 | 81 / 70 |
3 | | 25'37" (+11'19") | 1001 / 3002 | 61 / 63 |
4 | | 16'48" (+02'30") | 1000 / 4003 | 100 / 59 |
5 | | 20'21" (+06'03") | 1002 / 5006 | 72 / 67 |
6 | | 09'34" | 8 / 5014 | 108 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
15.22 km Saucony Natural 累積 :
118.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'24" | 00:14'24" |
2 | 17'18" | 00:31'42" |
3 | 25'17" | 00:56'59" |
4 | 15'55" | 01:12'54" |
5 | 17'37" | 01:30'31" |
5.0 | 666'38" | 01:36'19" |