楊文釋-慢跑小釋 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.0 km | 00:34:31 | 06:50/km

日期: 2017-09-30 05:30 - 地點: 竹南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'07" / 06'58" / 06'51" / 07'09" / 07'14" / 05'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 180.22 km

ㄚ拖1號白色累積 : 1057.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

講五德, 煌弟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'58"	00:13'05"
3	06'51"	00:19'56"
4	07'09"	00:27'05"
5	07'14"	00:34'19"
5.0	06'34"	00:34'33"

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